Ein Muskel besteht aus Muskelfasern, die zu Muskelfaserbündeln zusammengefasst sind. Diese wiederum bilden die Muskulatur, die von Bindegewebe umgeben ist. Am Ende des Muskels befindet sich eine Sehne, die den Muskel mit einem Knochen verbindet. Blutgefäße und Nerven sorgen für die Versorgung und Kontrolle des Muskels.
Die kleinste Einheit eines Muskels wird als Muskelfaser bezeichnet. Muskelfasern sind langgestreckte Zellen, die von einer Zellmembran, der Sarkolemm, umgeben sind. Sie enthalten spezialisierte Proteine, die für die Kontraktion des Muskels verantwortlich sind.
Bei den Muskelfasern gibt es verschiedene Fasertypen mit unterschiedlichen Funktionsweisen.
→ Muskelfaser Typ 1 → langsam kontrahierend → Slow Twitch
→ Muskelfaser Typ 2a → schnell kontrahierend → Fast Twitch
→ Muskelfaser Typ 2b → sehr schnell kontrahierend → Fast Twitch
Mehrere Muskelfasern werden zu Bündeln zusammengefasst, die als Muskelfaserbündel bezeichnet werden. Diese Bündel sind von einer Bindegewebshülle, dem sogenannten Perimysium, umgeben, das den Muskelfasern Halt gibt und die Reibung zwischen den Fasern verringert.
Mehrere Muskelfaserbündel werden zusammengehalten und von einer weiteren Schicht aus Bindegewebe, dem Epimysium, umgeben. Diese Struktur bildet den eigentlichen Muskel.
Das Epimysium enthält auch Blutgefäße, Nerven und Lymphgefäße, die für die Versorgung des Muskels mit Sauerstoff, Nährstoffen und Nervensignalen verantwortlich sind.
Grundsätzlich unterscheiden wir 3 Muskeltypen
→ glatte Muskulatur → Eingeweide → z.B.: Darm
→ Herzmuskulatur → Herzmuskel → z.B.: Herz
→ quergestreifte Muskulatur → Skelettmuskulatur → z.B.: Bizeps
Am Ende des Muskels geht das Bindegewebe über in eine Sehne, die den Muskel mit einem Knochen verbindet. Die Sehne überträgt die von den Muskelfasern erzeugte Kraft auf den Knochen, was zur Bewegung führt. Sehnen bestehen aus dichtem, faserigem Bindegewebe, das sehr widerstandsfähig ist.
Muskeln werden von Blutgefäßen versorgt, die Sauerstoff und Nährstoffe zum Muskel transportieren, gleichzeitig die entstehenden Abfallprodukte abführen. Nervenfasern, die als motorische Neuronen bezeichnet werden, durchdringen den Muskel und ermöglichen die Kontrolle und Steuerung der Muskelkontraktion durch das Gehirn und das Rückenmark.
Der muskuläre Bewegungsablauf besteht aus mehreren Schritten, die in der Regel in folgender Reihenfolge ablaufen:
Nervensignal – Muskelerregung – Kontraktion – Entspannung
Der Bewegungsablauf beginnt im Gehirn, wo ein elektrisches Signal erzeugt wird. Dieses Signal wird über das Nervensystem zu den Muskeln weitergeleitet.
Das Signal erreicht den Muskel über die motorischen Neuronen, an deren Enden befinden sich spezielle Strukturen die die Signale an die Muskelfasern (synaptischen Endplatten) weiterleiten.
Was die Muskelerregung auslöst.
Die Erregung breitet sich entlang der Muskelfasern aus und löst eine Kontraktion aus. Bei der Kontraktion verkürzen sich die Muskelfasern und ziehen sich zusammen. Dies führt zur Kraftentwicklung und zur Bewegung.
Nachdem die Muskelfasern kontrahiert haben, muss der Muskel sich entspannen, um in seine Ausgangsposition zurückzukehren. Das Nervensignal wird gestoppt, und der Muskel löst die Spannung.
Dieser Bewegungsablauf wird von verschiedenen Muskeln und Muskelgruppen koordiniert. Die Aktivierung bestimmter Muskeln und die Entspannung anderer ermöglichen präzise und kontrollierte Bewegungen.
Dieser Ablauf findet kontinuierlich statt wenn wir uns bewegen. Die genaue Koordination und das Zusammenspiel der Muskeln ermöglichen eine Vielzahl von Bewegungen, von einfachen Handlungen wie dem Greifen nach einem Gegenstand bis hin zu komplexen Bewegungsabläufen wie dem Laufen oder Tanzen.
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